一般健胸食品均含有大豆、葛根类植物或胎盘素,而健胸膏则含草药或滋润成分,所以在食疗时多吃一些食豆类食物,因豆类食物能减少女性荷尔蒙的分泌,能预防乳癌的发生.另外可以多吃葛根粉和木瓜粉.
因葛根含有丰富的异黄酮,此物质是一种天然的植物雌激素,它可对人体的内分泌进行调节,对于低雌激素水平者,表现为雌激素样的替代补充作用,可防治雌激素下降引起的症状,如血脂升高,骨质疏松,
小说阅读网,并能增加中年妇女血清中雌二醇的水平和血浆中高浓度脂蛋白的含量,降低胆固醇含量,起到保护心血管的作用;而对雌激素水平偏高者,又表现为抗雌激素样活性,可有助防治乳腺癌,子宫内膜癌等,从而起到双向调节的作用.
青木瓜自古就是第一丰胸佳果,木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益,而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份,能刺激女性荷尔蒙分泌,并能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺畅通,达到丰胸的目的. 林熙蕾、徐怀钰等众多美女明星都通过食用木瓜来丰胸 ,
大家也还可以试试广西本地青番木瓜自制成的纯正"木瓜片",每1斤木瓜片相当于20斤新鲜青木瓜.它除了保有《青木瓜粉》同样的营养成分以外,而且其对丰胸起一定作用的青木瓜特有的活性物质-"木瓜酶"的含量要稍高一些.更加重要的是,"青木瓜片"改变了木瓜粉不太好吃、不方便、口感差的缺点,不仅好吃了,而且还食用方法多样化了.
6、瑜珈丰胸
在印度,"瑜珈"是分成主要两类,一类是运动瑜珈(哈达瑜珈),一类是心灵瑜珈.但现代人较熟悉的是一种当作运动来做的瑜伽.瑜珈源自于古印度,练习瑜珈的目的在去除心理与生理的痛苦,以达到一种平衡的状态.
瑜伽的8个步骤是:持戒、精进、调身、调息、摄心、凝神、入定、三摩地,这是从最初步的调理身体开始,一步一步令人达到瑜伽(自觉)的境界.目前有很多瑜伽课程却将调身这部分拿出来独立教授,不断练习各种所谓瑜伽的式子,这样当然不可能真正达到瑜伽的目的,而那么多的式子中,某一个式子治疗某一种病与穴位,这本来就只是为了身体有毛病的人而设计的,如果将所有式子不加分辨的练习,就好像把所有的维他命都一起吃到身体里,没什么用处还有可能伤害身体呢!其实,另一类的心灵瑜珈是可以同时解决生理与心理方面的问题,施行起来会更简便哟!
7、熏脐丰胸
一般通常所谈论的熏脐是传统中国医学外治法中相当重要的一种方法唷!市面上也卖一些熏脐所使用的精油产品.根据中医理论选用药物制成各类剂型,如粉状、糊状、丸状、膏状等填在肚脐中,进行艾灸或热烫,基本上是以物理刺激将药气逼入体内以达到调理身体机能的一种疗法.
肚脐正处于任脉上"神阕穴"的穴位,与任脉督脉同为表里,共同掌管着人体所有的经络气脉,所以,中国传统的医学认为肚脐是五脏六腑的根本;而现代医学也证明了肚脐是腹部最薄的地方,脐部对于外界的刺激也较敏感,是非常有利于药物的吸收渗透的唷.
8、催眠丰胸
美眉的咪咪是重要的女性象征,咪咪太小的原因多半是家族遗传啦,发育时营养不良或太少运动等等,以上这些成因经一定的心理或生理调整,胸小的困扰便能有一定程度的改善,尤其在心理上,催眠可以提供有效的协助:
A、推动潜意识对生理调整的强大力量,让潜意识为你重新发动必须的内分泌功能,令你的咪咪再次发育.
B、在潜意识层面上强化你的动机,因为只靠你自己的意愿与意志,是不足以推动生理方面的改变,你也不会有足够的持久力,所以呢,必须借助潜意识去运作才能有效的哟!
丰胸的利与弊
1、按摩丰胸
如果想增大胸部，按摩无疑是最为理想的。但是按摩常常会有这塑一个盲点，就是100个人按摩会有100种结果。它没有办法创造出一个客观的平均值。这是因为每一个按摩师的力度、对穴位的敏感度都不一样。做按摩还有一个麻烦，就是随时从您自己的反应去纠正。要知道，有时自己的感觉也会自己骗自己的，所以更增加了按摩要达到完美效果的难度。从经济上，按摩应该是最便宜，也是最没有风险的是，1～2年才能训练出一个合格的、符合您个人要求的按摩师，这也是众多的女性朋友总是徘徊在美容院外找不到称心如意的按摩师的缘故了。
2、针灸丰胸
针灸，这是一个咱们老祖先遗留下来非常棒的智慧玩意，丰胸一样有效。但是针灸再怎么出神入化，也是简单刺激一下穴位令体内的激素活泼起来而已，再要进一步的话恐怕就不那么容易了。针灸最可行的也就是它能针对腺体、内分泌的部分进行调整，透过针扎可以刺激有关腺体的恢复，但还是没有办法让胸大肌产生效果。毕竟，它不具备运动的方式。
3、电疗丰胸
电疗丰胸恐怕要算目前效果最弱的一种丰胸方式了。把震动体片贴在胸部的穴位上，借用微弱的是差，身体对微弱的电子讯号开始做出反应，无形中慢慢刺激到类似按摩的穴位，看到一些基本的运动效果。电疗丰胸实际上是能过电疗来促进乳房内组织的再生，只是这种激活的手段一般人不那么容易接受或操作。但电疗本身毕竟没有什么风险性，所以也算是一个蛮不错的产品。遗憾的是，必须有足够的专业才有办法达到比较明显的效果。也许正是因为电疗丰胸操作比较复杂，专业性比较高，所以市面上一般也很难见到。
4、注射丰胸
注射丰胸指的是透过小针管把亲水性的一种胶注射进去，通过注射让胸部膨胀起来。这个方法从理论和实际操作上似乎都有行的通的理由。身体本来有一套完整的自卫系统，只要有外来物入侵，这个自卫系统很快成为一个吞噬的部队，不管是什么都要把它吃掉。因此，如果这时候注射进去亲水性、不造成任何后遗症的产品，丰胸的愿望似乎应当可以顺理成章的成为现实。但是，没有人能保证它是否会真的那么有效。
5、填充丰胸
形态美的时候，往往忽略了所有的美都应是在日常生活中可以享用的。如果它仅仅只是能够观赏，往往会带来意想不到的后果，填充丰胸最大的问题也就在于此，在很多的医学案例上面，都会发现由填充而引胸部的过敏，或者因为不小心挤压而造成破坏性的结果的真实情境。
6、物理丰胸
物理丰胸可能是最慢的，但是就对于身体的可靠性它却是最可放心的。所谓的物理就是不打针、不吃药、也不透过激素、不开刀，完全借助自身肌体的再发育，来塑造女性的形体。从目前全球丰胸美容发展的趋势来看，物理性健身丰胸正越来越受到人们的瞩目，也比较受到专业美容界的认可。
7、自体脂肪丰胸
取自自身的脂肪组织，会自动融合到胸部本身的脂肪组织并形成为一个统一的整体，当然也是绝对安全的。目前在医学美容整形中，最常使用的自体组织就是自身脂肪组织了。虽然有很多的人十分讨厌脂肪，可有时脂肪组织却可以给我们带来意外的惊喜。在取脂肪活细胞时，取出脂肪的部位的确可以达到一定减肥效果。
8、新维度自体脂肪干细胞丰胸
新维度自体脂肪干细胞丰胸是组织工程技术与整形美容技术的完美结合，新技术利用组织工程技术培养的脂肪干细胞和多种生长因子与提纯的脂肪结合,大大提高了脂肪的成活（75%以上的成活率），而且提纯后脂肪不会形成硬结,真正的实现手感逼真和形态自然的乳房。该过程首先采集丰胸者全身各部位多余脂肪，经精选活化后植入胸部，由于自体脂肪无排异，所以无需心理负担。手术同时又可起到瘦身的作用，这种脂肪抽吸与脂肪注射隆胸术将瘦身、丰乳完美结合，一举双得。
隆胸手术并发症
1、感染。最常见的问题。发生在手术后3到5天以内的，主要是创口感染。常常伴有局部的疼痛，触痛，创口愈合后重新裂开，有分泌物。这种情况完全不要惊慌，只要处理恰当，控制感染，良好愈合是没有问题的，而且也不会影响手术效果。这种手术后早期感染，除和受术者身体状况、手术环境有关外，和滥用抗生素也不无关系。目前普遍存在着美容病人手术后滥用抗生素的问题。要么静脉滴注，要么口服，动则头孢类，一用就是几天。
一般地讲，美容手术是一个无菌手术，一级外科切口，除特殊情况，是可以不用抗生素的。因为滥用抗生素会造成菌群堆失调、耐药增加、免疫力下降，反而容易导致新的非致病菌群的感染。此点应当广泛引起注意。发生在假体隆胸以后的远期感染，并不多见。准确地说，不是假体本身发生了炎症，而是乳腺组织出现了问题。这和没有隆胸的人一样，乳腺组织在某些情况下也可能出现炎症问题。这类情况比较复杂，要请医生检查确诊，决定治疗方法，不可盲目用药，延误病情。
2、隆胸假体破裂。大都是假体本身的原因。早年的某些假体，因其包膜囊质量的关系，可能出现老化，渗漏，破裂，这是最常见的。暴力的原因造成假体突然破裂是罕见的。出现假体破裂要及时进行假体置换。但困难的是，假体的老化慢性渗漏，隆胸者本人往往不易发现，要请医生帮助确定。曾有一个假体隆胸手术 6年的运动员，因其他美容手术，来院检查时发现隆胸的假体已经严重渗漏，术中证实假体完全破裂。但本人却一无所知。所以，隆胸以后要定期检查身体。
3、隆胸假体移位游走。这种情况往往发生在做腋下切口的病人。出现假体移位游走，一般通过手术可以很好解决。
隆胸手术疑问全解析
乳房是女性形体美的特征，一个女性的形体美是由流畅圆润，优美的曲线构成的，而乳房曲线具有独特的魅力，一个美的乳房是最能体现女性特征的乳房，作为哺乳器官象征着母亲，作为性感部位，它增加女性魅力。
每个女性都十分重视自己乳房的健美，因为乳房是女性美的必备条件。乳房发育不良的女性经常为自己平坦的前胸苦恼，“隆乳术”通过在乳房深面充填内容物的方法达到增加体积、改善外形的目的，因此“隆胸术”已经成为矫正乳房发育不良的最常用的方法。
什么叫“个性化隆胸”？
所谓个性化隆胸就是指根据您的胸廓大小、乳房的尺寸以及您的要求等具体情况选择最适合于您的乳房假体，过去选用的半圆形假体都是“千篇一律”的，而众多美容整形机构选用的美国麦格
中国玉石网，曼托，假体均具有多种规格，可根据每个人的不同情况进行选择，以达到真正的个性化隆胸。
隆胸手术的术前应注意什么？
1、术前常规检查与乳房外观检视。
2、术前两周停用任何含阿斯匹林类药物和避孕药。
3、月经前3天，乳房充血明显，手术时间应避开月经前期和月经期。
隆胸手术会不会影响生育、哺乳？
不会，假体置放于胸大肌后间隙，手感更真实、对乳腺组织没有影响，也不影响生育、哺乳。
乳房美有什么标准吗？
有些女性对乳房的大小有些偏见，认为乳房越大越美，盲目追求大乳房。其实，乳房的大小与个人身材、体型、胖瘦等协调，才称得上是美。通常认为，健美的乳房乳头间的距离应当大于20厘米，乳房基底面的直径依人体高矮胖瘦体型不同而有所不同，大致在10～20厘米之间。乳房的轴线，即从乳房的基底面到乳头的高度大致应为5～7厘米左右，乳头的位置相当于第4肋间或稍下。
发育正常良好的乳房左右大小基本一致，半球形的轮廓，形状挺拔丰满，不下垂，柔韧且富有弹性，乳房组织呈均态（匀质），触摸不到团团块块，但若触到乳房中小叶组织，亦算正常。
其实，过大的乳房就如同过大的臀部一样，“三围”超过理想的标准，反而破坏了整体美。
什么样的人适合做隆胸术？
凡是18岁以后身体发育完成，生理性乳腺发育不良（扁平胸）、哺乳后乳腺萎缩、乳腺手术后乳房缺如者、先天性胸部畸形，而无心理障碍或严重身体脏器病变者。
如果你老是感觉你的乳房太小；臀围合适的衣服胸围太大；当你穿上游泳衣或背心时感觉到羞怯；分娩后你的乳房变小并失去弹性；减肥后乳房的大小和形态改变；你的一侧乳房比另一侧明显要小。都可以考虑做隆乳术。
隆胸手术是怎么做的？
隆胸术是一种外科手术，需要在腋窝或乳房下或乳晕处做一小切口，然后将事先选择好的乳房假体置入在乳腺或胸大肌下，观察好乳房形态和位置后，缝合伤口，一周拆线。
隆胸手术后假体破裂的原因
1、假体破裂与假体放置位置及大小没有必然联系；
2、假体破裂与包膜囊缩互为因果；
3、术中操作失误是导致假体破裂的一大原因；
4、外伤很容易导致假体破裂，要严格注意；
5、假体破裂与假体老化有一定关系。
隆胸手术的特点
1、安全：隆胸手术充分利用了内窥镜的优势，在直视下完成手术，有效的避免了手术对知名血管和神经的损伤，避免手术的风险;而且隆乳材料被植入在乳腺后一个完整的间隙，使乳房大小调整和材料取出都方便无疑虑。
2、自然：隆胸手术后塑形完美，完全符合人体正常的生理结构，手感自然逼真。
3、微创：隆胸手术只需在腋下开0.5cm的小口，术中损伤轻微，不出血，手术恢复后没有痕迹。
4、快捷：隆胸手术时间只需1小时，手术后不需住院，不需休息，完全符合现代快节奏的生活。
5、无痛：现代最先进的无痛分离麻醉下进行，意识清醒，完全对您的神经系统没有任何损伤，手术在轻松瞬间完成。
内窥镜隆胸
内窥镜隆胸通过内窥镜技术,采用头发丝般的细线按小切口弧度细致皮内缝合,而且选用了世界顶尖科技的手术专用可吸收线,很短时间内便可愈合且不留丁点痕迹,真正的隐形天生.内窥镜唯美立体隆胸根据黄金线比例数据设计出适合个人胸距、大小、以及乳沟形态的隆胸方案,选用当今国际权威、卓越的高端假体材料,创新性地把假体放置在胸大肌和乳腺下,确保了假体的固位.
国内著名隆胸专家林金德博士介绍,不论是什么类型的小乳,都可以选择内窥镜唯美立体隆胸的方法来增大乳房体积.内窥镜唯美立体隆胸不仅能使小乳或平乳丰满坚挺起来,而且隆起来的乳房形态、手感逼真,外形自然、美观,效果立竿见影,而且保持长久.
优点： 1、技术优势:独创地内窥镜唯美立体隆胸,手术时间大大缩短,讲究内窥镜下的精细与毫厘间的精确,使求美者轻轻松松完成蜕变过程.
2、个性化优势:爱美者可以根据自身的情况,选择假体存放的位置,胸大肌前或胸大肌后,可以选择假体的大小、形状、高度等, 从而打造个性十足的全新自我.
3、安全优势:由于整个手术过程均是在直视下进行,避免了盲目性,所以一方面可以在分离组织时避免损伤神经、血管,另一方面在填充材料时可以确保手术过程安全准确可靠,并大大缩短手术时间.
4、创伤小的优势:因为采用内窥镜唯美立体隆胸,术后24小时便可以自由活动,并发症少,不影响哺乳和生育,且双乳形态丰满圆润,自然挺拔,别具凹凸有致的立体感.
如何避免隆胸手术后假体破裂
1、手术后大家一定要注意多休息，尽量采取半卧位的睡姿，防止隆胸假体被压迫变形。
2、手术后的一个月之内不要做剧烈的运动，不要抬举上臂，这样很容易导致隆胸假体移位。
3、手术后要对伤口进行护理，避免伤口的感染。
4、手术后的一个星期之内可以拆线，之后大家要穿紧身衣，不要戴胸罩，以防假体变形。
隆胸丰胸手术失败的原因
造成隆胸丰胸手术失败的原因很多，据隆胸专家介绍，具体原因包括有：假体隆胸术后造成的包膜孪缩、乳房位形不佳、质地变硬；人造脂肪（奥美定）注射隆胸后奥美定和乳腺组织融和产生的硬节、包膜孪缩、注射物的扩散流动；多种创伤及药物造成的乳房缺失、乳腺完全萎缩等等，出现这些情况可以进行修复手术。
隆胸手术失败的修复
隆胸丰胸手术失败后的修复方法有：
假体隆胸失败修复方法：针对因假体植入腔隙太小，
杭州整形美容医院造成假体包膜太厚、变硬，作为施行手术的指针。按原手术切口将原假体取出后进行包膜挛缩去除术，进一步剥离假体植入，给再次隆胸假体一个充足的空间。
人造脂肪注射隆胸取出术：将原有注射物通过特殊方法取出，再同时进行二次隆胸丰胸手术，真正达到“畸形美”到正常美的过渡。
创伤、药物等因素造成的乳房缺失再造术：进行皮肤、肌肉组织瓣的扩张，运用自体脂肪或假体材料构建重塑乳房方案修复。
隆胸专家提醒：一旦选择了错误的整形机构，造成了手术失败，一定要找正规的大医院寻求整形专家的挽救方案。不要因为手术纠纷而延误了最佳治疗时机。出现问题先以身体健康为重，以免酿成不可挽回的大错。
自体脂肪隆胸
自体脂肪隆胸是从身体腰、腹、臀、腿等脂肪较丰厚的部位的脂肪颗粒移植到胸部的一种隆胸术。手术将隆胸者本身的多余脂肪用细针吸出，活化办理成纯净脂肪颗粒，通过微型管针分条理均匀注入隆乳区使之成活。不开刀、不出血，丰胸成效真实自然，同时又达到了减肥塑身，具有减肥丰胸的效果。
优点：
1、不会引起人体的内分泌环境的改变，对乳腺本身不会产生伤害，对今后的生育、哺乳，不会有不良的影响。
2、用自身脂肪做隆胸材料，对人体无毒无害，人体本身不会对注入的自身脂肪组织产生免疫反应，排异反应。
3、脂肪移植后的乳房，手感柔软，形态真实，肌肤细腻，从女性及她的伴侣的心理感受来说，用自体脂肪隆胸的乳房的真实感受更好，患者及其伴侣更易接受。
4、自体脂肪移植在丰胸的同时，还可以达到减肥塑身的效果，一举两得。
5、脂肪颗粒移植取材容易，组织来源丰富、操作简便、安全可靠、易于成活。
适应症：
1、妊娠后的自发性乳房萎缩。
2、原发性乳房发育不良。
3、乳房两侧不对称或有轻度下垂者。
4、乳腺组织病变或外伤后的乳房发育不良。
自体脂肪隆胸手术过程
1. 抽吸脂肪：在肥胖部位如腰腹部、大腿、臀部使用局部肿胀麻醉技术用3-4mm直径的抽脂管快速雕塑曲线吸除过多的肥油（约1500-2000c.c.）。这是自体脂肪丰胸手术的第一步，提取手术材料。
2. 萃取脂肪颗粒：将抽脂瓶内收集的油脂以大量生理食盐水加抗生素反复冲洗，去除纤维与血清，必要时添加葡萄糖水与胰岛素提供脂肪细胞营养，萃取出纯化的完整脂肪颗粒（约300-400c.c.），填充至50CC注射器内。这是自体脂肪丰胸手术的第二步。
3. 移植颗粒脂肪：使用14-16号长针头从腋下或肚脐注射颗粒脂肪到胸部内，必须均匀分布在皮肤下。乳腺腺体外围和胸肌下空间（每侧约 100- 150c.c），严格要求每一单点移植脂肪颗粒小于 0.5c.c，并禁止注入乳腺体内，随后立即按摩塑型与绷带保护。这是自体脂肪丰胸的第三步。
自体脂肪隆胸手术特点是：不开刀、超低微创，细胞成活率高、自然无痕、手感真实、安全无副作用、不影响哺乳和胸腺发育，减肥丰胸一举两得。